2023-07-29
夏日养生先养心！吃1样养心气、喝1汤清心火、做1事养心志
中医养生，讲究顺时而为。 根据中医五行理论，夏属心，夏为心所主，因此夏季调养宜养心。 具体该怎么调养？小编总结了几个方法，一起来看看~ 吃一物，养心气、止虚汗、助安眠 中医认为，“夏气与心气相通”“汗为心液”“汗血同源”。 如果夏日经常大汗淋漓，一来容易过汗伤阳，耗损津
2023-07
大暑养生重养心（中医养生）
大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。大暑前后，暑湿之气容易在人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损、心气亏耗。大暑时节气候炎热，阳气最为旺盛，气血运行活跃，根据养生原则应重在养心。高温酷热，易动肝火，人们常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。此时宜保持良好心态，越是天热越要平心静气，避免不良刺激。日常饮食可选择具有清心降火、养心安神效果的食物，如茯苓、麦冬、菊花、
大暑养生三步曲：祛湿、补阳、防暑
当下正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，天气炎热至极。民谚云：“小暑大暑，上蒸下煮。”《说文解字》记载：“暑，热也。大暑时节炎热之极。”广东省妇幼保健院中医科副主任医师宋曙霞指出，大
年轻人夏日养生新姿势：晒背、艾灸、吃养生食品
进入三伏天，晒背成为年轻人热衷的养生方式，带动夏日养生消费活力进一步释放。7月以来，露背运动衣、瑜伽垫、防晒帽等“晒背周边”用品销量增长明显，同比增长150%。除晒背场景外，其他中式养生消费在7月入伏后也被进一步释放，拔罐艾灸仪等中医养生“黑科技”消费同比上涨超120%；零食化的养生食品同比增长140%，被&l
进入三伏天，晒背成为年轻人热衷的养生方式，带动夏日养生消费活力进一步释放。乐信旗下分期乐商城24日披露的数据显示，7月以来，露背运动衣、瑜伽垫、防晒帽等“晒背周边”用品销量增长明显，同比增长150%。除晒背场景外，其他中式养生消费在7月入伏后也被进一步释放，拔罐艾灸仪等中医养生“黑科技”消费同比上涨超120%；零食化的
大暑养生正当时，请收好这篇养生小常识！
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑，一年中气温最高，阳光最烈，也是夏天的最后一个节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑来临，养生需要注意什么呢？武汉市中医医院急诊医学科主治医师余莉萍、武汉市中医医院脾胃肝胆病科主治医师许话给出建议。大暑节气慎防中暑大暑节气正值“三伏天”里&
年轻人热衷中医养生，“惜命”背后如何不走入误区
近日，晒背的话题频频登上热搜，各大社交平台都能见到网友晒出五花八门的露背照，不少明星也加入其中。中医认为夏养阳，阳在体表、体内虚，晒背可以用自然界的阳气补充体内的阳气。昨天，7月21日，入中伏。虽不属24节气，但国人的dna中，对于三伏间的这个特殊日子，总会和养生结合起来。搜索“伏季 养生”，祛湿与健脾成为高频词。近期，一位女网友因伏天脾胃虚弱，湿气重，脸容
科学养生顺应四时！这场养生知识讲座助力居民健康度夏
“天气热得觉都少了，也没什么胃口。”“最近总是觉得没力气，来听听养生讲座，看看怎么缓解。”……7月18日，徐汇区龙华街道社区活动中心座无虚席，居民们纷纷前来参加夏季养生讲座。据了解，此次讲座活动由龙华街道新时代文明实践分中心联合龙华街道科技创新屋、龙华街道图书馆举办，邀请了社
“三伏天”如何通过饮食养生？专家这样说
新华社沈阳7月19日电（记者 高爽）随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示，入伏后，饮食上需要做到“两不吃三多吃”。“‘两不吃’是指不吃生冷寒凉食物，忌食剩菜、
夏季养生：学会与“人造风寒”和谐相处
高温热浪，台风来袭。炎热暑湿的岭南地区，夏季要如何用中医智慧养生？广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德（人称德叔）传授要诀，提醒炎夏也要注意养阳，与“人造风寒”和谐相处。炎夏要学会“养阳”广东人常把“热气”挂在嘴边，如此炎热的天气，是否应该清火？德叔提醒，尽管身处暑湿炎热
