2023-08-21
小心疾病“秋后算账”，收好这份出伏养生提示→
八月出伏，虽然还没到“一场秋雨一场凉”的时候，但天气还是挺热的。三伏天结束，即使白天炎热，夜晚还是能感受到丝丝凉意。出伏后，怎么养生保健？一起来看↓ 立秋之后气候温差开始变大，容易引发各种呼吸系统疾病，老年人、儿童或患有基础疾病者都是高危人群。慢性支气管炎、哮喘、支气管扩张等患者，尤其注意呼吸系统疾病“秋后算账&
2023-08
简单易学 可缓解多种身体不适 一起来练“手指经络养生操”
您有每天锻炼手指的习惯吗？中医认为，人体各脏腑组织器官的生理、病理信息均可以通过经络汇集至双手，时常锻炼双手，十分有利于全身健康——通过按摩、刺激双手某些特定部位，既可以调整相关脏腑、组织和器官的系统功能，还可以达到防病、治病及自我保健的目的。今天，记者就向您推荐一套双手养生操，帮您轻松缓解多种身体不适。手指经络养生操（以下动作每天五组）1、拍手：安神醒脑，
养生的年轻人，自己给自己“治病”
“最近嘴周总长痘，应该是上火了，我这就下单点金银花露喝。”对于长痘这件事，anna的第一反应就是“内调”。“针对性护肤和涂药这些方法治标不治本，就算用完痘痘不泛红且瘪了，身体里的问题没解决，过阵子又会长出来。”沉迷养生的anna认为，身体外显出的症状与体内的运转大有相关。&
【跟第四届国医大师学养生㉚】杨震：养生讲究淡、雅、疏
今年已83岁的国医大师杨震，不仅仍然坚持每周六次的出诊，还承担着学术流派建设、临床带教、科研等多项工作，他是如何在繁忙的工作中保持自己身心健康的呢？杨震早年曾跟随王新午先生学习中医，王新午为太极拳大家。在学习之余，杨震深得师傅传授，对太极拳刚柔相济、内外兼修、注重实用的特点，用心体会，日常加以苦练，灵活掌握。退休后，他利用两年时间，每周日半天到公园切磋技艺，提高太极拳水平，从理论到实践，对自己严格
“秋老虎”来袭，如何养生？| 杏林之声
末伏，又称“秋老虎”，从8月10日开始至19日结束，是三伏中的最后一伏。所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏天气特点早晚凉快，日间阳光依旧猛烈。末伏更是冬病夏治的末班车，所以我们一定要注意身体养护，为三伏天画上一个圆满的句号。饮食方面中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，末伏养生主要以
一个动作坚持半年身体变好了？医生：这个养生方法不花钱！
踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化！2023年7月河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇在其公众号刊文分享了一位55岁郭先生的经历。半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。此后他开始坚持每天踮脚，很简单的动作，可以刷牙、做饭、洗碗时进行。半年后，郭先生发现不仅他的静脉曲张好了许多，腿部浮肿消退了，腿部肌肉和腿外形也改善了。一
【健康科普】年轻人开始这样“养生”，医生提醒要谨慎！
不知从什么时候起，街边按摩店排队光临的群体已经悄然从中老年群体更新换代为年轻人。养生沐足、火罐刮痧、按摩推拿……从cbd装修低调奢华的高级养生会所，到街边居民楼下朴实接地气的修脚按摩店，按摩店如雨后春笋几乎生长在城市的每一条街道。“90”后服老，从走进一家按摩店开始。相比于喧嚣的酒吧，年轻人已经将&ldqu
空调对着吹 当心肩膀被“冻”住？
近日，有网友发帖称，自己被空调吹成肩关节炎，凌晨2点多右肩膀又酸又涨又痛，难受得在被子里面出了一身汗。市民王女士也有类似的经历，“在单位坐在空调口下面吹了一会，肩膀就疼的不得了，感觉都不能动了”。那么，空调真的会把人肩膀吹“冻”住、吹伤吗？东部战区空军医院骨科主任李颖告诉记者，受凉，尤其是夏天空调对着人直吹，确实容易诱
儿童奶酪棒“卷”向婴儿、女性
中国商报（记者 周子荑）曾几何时，“妙可蓝多，妙可蓝多，奶酪棒，奶酪棒”配着《两只老虎》的节奏在多个小区电梯中反复播放，拨动着万千家长的心弦。至此，儿童奶酪棒作为热门产品正式崭露头角。在妙可蓝多风靡之际，伊利、妙飞、奶酪博士等奶酪棒产品也竞相上市。“乳制品行业的尽头是‘奶酪’”。
踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化！2023年7月河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇在其公号刊文分享了一位55岁郭先生的经历。半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。此后他开始坚持每天踮脚，很简单的动作，可以刷牙、做饭、洗碗时进行。半年后，郭先生发现不仅他的静脉曲张好了许多，腿部浮肿消退了，腿部肌肉和腿外形也改善了。①一
